Создайте идеальную женскую диету для бодибилдинга

  Спорт женского бодибилдинга значительно вырос за последние два десятилетия. Дух соревнования, интенсивность тренировок и азарт выхода на сцену неоднократно возвращали многих участников. Процесс перехода

Подробнее

Почему вы должны попробовать высокоинтенсивное обучение с низким уровнем воздействия

  Интервальные тренировки высокой интенсивности не собираются уходить в ближайшее время, но новая тенденция фитнеса находится на подъеме, и все тренеры должны знать об этом.

Подробнее

Нет пенного валика? Без проблем! Попробуйте эти альтернативы!

  Пенопластовый прокат — это метод само-миофасциального выделения (SMR). Снимает сучки, уменьшает болезненность мышц и способствует выздоровлению. Существует множество типов пенных валиков . Но что,

Подробнее

Как получить работу в качестве онлайн личного тренера

  Когда люди рассматривают возможность найма личного тренера, многие считают, что единственный способ сделать это — пойти в спортзал. Тем не менее, Интернет сделал персональное

Подробнее

Руководство по типу тела: Как правильно питаться для вашего типа тела

  Когда дело доходит до питания и тренировок, не существует единого подхода на все случаи жизни. Это затрудняет применение обобщенных планов для нескольких лиц. Важно

Подробнее

Получить больше, быстрее и сильнее с комплексными упражнениями

  Многие клиенты думают, что им нужны сложные упражнения для достижения своих амбициозных целей. Но, как профессионал в области фитнеса, вы знаете, что это не

Подробнее

Ваш лучший гид по построению бицепса

  Большинство фитнес-программ состоят из комплексных и изолирующих упражнений. Как личный тренер, вы знаете, что сложные упражнения используют несколько групп мышц и суставов. Принимая во

Подробнее

Руководство по тренировкам для похудения — дома или в дороге

  Как сертифицированный личный тренер, вы хотите убедиться, что вы и ваши клиенты поддерживают свою физическую форму, где бы вы ни находились. Многие тренеры по

Подробнее

Могут ли омега-3 улучшить вашу тренировку?

  Как личный тренер, определенные знания помогут вам создать лучшую тренировку. Например, вам нужно знать, как конкретное упражнение работает с определенной мышцей. Это поможет вам

Подробнее