Что есть в выходные дни, чтобы поддержать рост мышц?

  Одной из наиболее распространенных причин, по которым люди тренируются, является наращивание мышечной массы. Они хотят иметь триммер или телосложение с шестью пакетами абс .

Подробнее

Лучшие шесть упражнений для строительства больших мышц

  Хорошо развитые телята являются одним из ключевых компонентов сбалансированной нижней части тела. Тем не менее, телята, как правило, известны как одна из наиболее сложных

Подробнее

Рак молочной железы: поддержка в течение длительного процесса восстановления

  Рак молочной железы — самый распространенный тип рака у женщин, ежегодно в Швейцарии насчитывается около 5500 новых случаев. 80% старше 50 лет. Диагноз рака

Подробнее

Какие советы по питанию может дать личный тренер?

  Что такое личный тренер? Персональные тренеры — это профессионалы в области фитнеса с образованием  или опытом в области физических упражнений. Это предполагает понимание анатомии

Подробнее

Инсульт: остерегайтесь высокого кровяного давления!

Что такое высокое кровяное давление? Если у вас высокое кровяное давление, ваши артерии слишком высокие. Это давление должно быть оптимальным для хорошей циркуляции крови в

Подробнее

Обнаружение и лечение недоедания: что может изменить ситуацию!

  Что такое недоедание? Состояние недоедания наступает , когда организм страдает от недостатка пищи по отношению к своим потребностям . В больнице, несмотря на доступную

Подробнее

Окончательное руководство по созданию фитнес-задачи

  Иногда бывает трудно найти мотивацию для тренировки. Многие персональные тренеры сталкиваются с этой проблемой со своими клиентами, и вы сами, вероятно, можете засвидетельствовать трудности

Подробнее

Тренировка в жару: зачем вам и как делать это безопасно

  При создании программы упражнений личные тренеры должны учитывать множество факторов. Среди них уровень физической подготовки клиентов и их цели, связанные со здоровьем. Тип кардио

Подробнее

Как мне лучше спать, чтобы я не устала тренироваться?

  Что происходит, когда вы лишены сна? Когда вы плохо спите, нередко бывает «мозговой туман» или неспособность сосредоточиться. Исследования также показывают, что лишение сна может

Подробнее