Какие советы по питанию может дать личный тренер?

Какие советы по питанию может дать личный тренер?

 

Что такое личный тренер?

Персональные тренеры — это профессионалы в области фитнеса с образованием  или опытом в области физических упражнений. Это предполагает понимание анатомии и физиологии. Это также требует знания мышц и того, как они работают.

Это позволяет личным тренерам разработать безопасный и эффективный режим тренировок. Точный режим лечения основан на конкретных целях клиента.

В вашем личном курсе обучения вы узнаете, как диета влияет на физическую форму. Вас учат, как углеводы дают энергию. Вы также начинаете понимать, как белок помогает мышцам восстановиться после изнурительных тренировок.

Разговор об этих основных понятиях — это часть статуса сертифицированного личного тренера. Но если клиентам нужна помощь в создании реального меню, это может выходить за рамки вашей практики.

Общее питание по сравнению с медицинским питанием: понимание вашей сферы деятельности

Общие рекомендации по питанию включают в себя обучение клиентов тому, как пища влияет на организм. Употребление в пищу слишком большого количества жира подвергает их более высокому риску заболеваний. Недостаток питательных веществ увеличивает риск их дефицита.

В качестве тренера по фитнесу это подразумевает обмен выборами продуктов питания, которые могут улучшить индивидуальные тренировки. Это также означает, что нужно учить, какой выбор продуктов питания может помешать их тренировкам.

Медицинская диетотерапия включает в себя назначение питания для конкретного состояния здоровья или заболевания. Например, если у клиента диабет , он может воспользоваться диетой, которая стабилизирует уровень сахара в крови. Предоставление конкретных рекомендаций по питанию для лечения или лечения этого заболевания выходит за рамки вашей практики.

Специалисты спортивной медицины также могут предоставить этот тип совета. Цель спортивной медицины — помочь пациентам оправиться от травмы. Таким образом, врачи спортивной медицины могут предложить диетические рекомендации для более быстрого восстановления.

Важно знать законы в вашем штате. Обучите себя тому, что вы можете сказать на ваших личных тренировках. Также знайте, когда вы должны направить клиентов. Это может включать предложение о посещении зарегистрированного диетолога. Другой вариант — порекомендовать им работать со спортивным диетологом или комплексным диетологом.

Когда вы хотите предоставлять услуги в качестве личного тренера и диетолога

Что вы делаете, когда хотите предложить клиентам фитнес-тренировки советы по питанию и упражнениям? Заработайте сертификаты для персональных указаний тренера и диетолога. Проведение аккредитации в каждой области позволяет рассеять советы для обоих.

Тренеры, имеющие образование в области питания, могут вносить предложения, касающиеся работы в тренажерном зале. Они включают в себя предложения по оптимальному отдыху, увлажнению и тренировкам, связанным с приемом пищи.

Кроме того, тренеры часто вносят предложения в поддержку усилий по снижению веса и увеличению мышечной массы. Это включает в себя обучение клиентов фитнеса о:

  1. Стратегии управления калориями. Сюда входит меньше есть, есть больше сытной пищи и избегать калорийных напитков и закусок.
  2. Стратегии правильного выбора еды . Обучение клиентов выбирать цельнозерновые продукты из обработанных углеводов или воду из поп-арта.
  3. Хорошая стратегия выбора времени для еды. Что есть до и после тренировки и как важно завтракать.
  4. Дополнение предложений / информации. Обучение их, какие витамины , минералы и другие важные питательные вещества могут быть полезными.
  5. Выбор здорового образа жизни. Определение питательных блюд на завтрак, обед, ужин и закуски.

Опять же, в большинстве случаев давать общие советы по этим темам приемлемо. Тем не менее, некоторые проблемы с питанием выходят за рамки практики для профессионалов фитнеса.

Предоставление рекомендаций по питанию для конкретных проблем со здоровьем не относится к вашей сфере деятельности. Это принадлежит зарегистрированному диетологу или врачу. То же самое верно, предлагая рекомендации, связанные с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия.

Если вы сомневаетесь, спросите себя: кто такой личный тренер? Если совет, который вы собираетесь дать фитнес-клиентам, не подпадает под это определение, лучше оставить его в покое.

Ваша роль личного тренера-диетолога

В конце концов, ваш уровень рекомендаций по питанию будет основан на следующем:

  • Вероятность работы вашего клиента с вами и диетологом . Готов ли ваш клиент работать с вами и зарегистрированным диетологом, обученным спортивному питанию? Если это так, это может помочь им лучше достичь своих целей в фитнесе.
  • Здоровье вашего клиента . У вашего клиента проблемы со здоровьем или болезнь, связанная с питанием? Если это так, то лучше всего направить их к лицензированному диетологу, обученному спортивному питанию. Как личный тренер, вы не имеете права предлагать лечебное питание.

Развивайте отношения с квалифицированным местным партнером по питанию для привлечения клиентов. Ищите зарегистрированного диетолога или диетолога, также сертифицированного в спортивном питании. Это дает вам кого-то, кому вы доверяете со своими клиентами по фитнесу. Это также увеличивает вероятность того, что они направят клиентов к вам. Вы станете их профессионалом в области фитнеса.

 

 

Что если вы не знаете ни одного из местных диетологов и диетологов? Академия питания и диетологии может помочь вам найти зарегистрированного диетолога в вашем районе. Международное общество спортивного питания предлагает онлайн-поиск, если вы ищете спортивного диетолога.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...